パニック障害
いい年をして私はジャニーズのＳｅｘｙＺoneのファンなのですが
昨日の松島聡くんのパニック障害で休養のニュースがさみしくて。
パニック障害・・・
ああっ、私もそれ寸前だった。
3年前に子宮体癌の手術を受けた一年後の2年前頃から
次から次へ、家族のこと、人間関係やらでショックなことが重なった。
人に会いたくない、外に出たくない。
息子のことも軽い発達障害だとわかり
結局息子の小学校時代のイジメのことも発覚したり
学校のお母さんに会うのも嫌になった。
母が入院した時にはお見舞いに行こうとしたら
めまいがして苦しくなる、足が動かない。
起きられない。
お見舞いに行けばうつ病の母から罵声を浴びた。
でもどうしてもいかねばならないときもあり
無理をしてでも行かなければならない。
笑顔で頑張った。
そのあと案の定ダウンした。
ケアマネさんにお願いをして母親の件には一切の連絡を絶ったことがある。
辛くても泣くことのできない日々だった。
その時にこのままではパニック障害になると思っていた。
恐らくここ数年の私は
人として機能していなかったと思う。
生きているけど
心は固まったまま
心には黒い垂れ幕がかかったように
誰も受け入れないし
受け入れたくない。
人混みにもいけない。
今、こうしてどこかに旅に行けたりするのは
私にとって奇跡。
母からは距離を置き
息子のことは勉強した。
理解してあげるというよりは受け入れることを選んだ。
そして同時にこの時離婚した本当の理由がわかった。
きっと離婚してなければ私も今頃鬱だったな、きっと。
めまいがするときには無理をしないようにした。
外に出られないときには出られないときでいい、
友達が離れていったとしても
きっと元気になったら新たな場所で新たな出会いがあるだろうと思った。
今いる場所にこだわらず流れていくことで
心も楽になったような気がした。
そしてたまには逃げることも必要だということ。
心の病を持っている方に
120パーセントの力でやらなくていい
60パーセントでもいい。
ゆるくゆるく生きていい。
そう伝えたい。
そしてショックなことがあった時にはオレンジを活用してください(^_-)-☆
ショックを吸収してくれます！
そして香りならオレンジ。
色んなものや人の力を借りて心の躓きも乗り越えていけると
信じています。
モラタメさんより大塚製薬『ソイジョイクリスピーピーチ16本』をお試ししてみました！
いろいろなものがお試しできるモラタメさんより
お久しぶりにお試ししたのは・・・
あのソイジョイから出た新しいお味のピーチです！
ちょっと小腹がすいたときバッグに忍ばせるにも最適な大きさ。
私も大好きなものです！
低GI食品と書かれたパッケージ
GIとは食べ物の血糖値の上がりやすさを指標としたものとのこと。
生活習慣病が気になる方にもおすすめのようです。
画像が横になりすみません・・・
食べると大豆パフがサクサク、ピーチの味がします、おいしい！
変な甘さやくどさもないです。
大豆食品なので大豆イソフラボン摂れるかなと期待しながら
もぐもぐさせていただきました。
間食がしたいけどカロリーが気になる方にもおススメです。
お試ししてみたい！というかた
試供品や新商品を無料でお試し！プレゼントやクチコミ情報満載｜モラタメ
こちらご覧くださいませ～～～！
ヨガに戻り私を取り戻す
2年ぶりにヨガを再び開始した。
ほわほわしためまいがひどく今までは何もできなかったけど
やっと少しずつ色んなことができるようになってきた。
呼吸が浅くなっていたこと
体重管理ができていないかったこと
冷えがひどいこと
やっぱりヨガだなぁと思うようになった。
冷えは婦人科の手術の後遺症があり
どの漢方薬もさして症状を改善はしてくれなかった。。
子宮卵巣摘出時に鼠経リンパ節郭清している私は適正体重にしておきたい。
婦人科の先生にも言われたのだけど年を取ってきたらリンパはますます腫れやすくなるらしい。
耳鼻科の先生の『運動しなさい』の一言で
重い腰がやっと上がった。
あとはカーブスの体験に行ったときの体力測定、事実を突きつけられて(笑）
痩せなきゃいけないなぁ・・・と。
でもカーブスの単純器械運動は私には向かなかったなぁ・・・・
来てるおばさま方もめっちゃ迫力だった"(-""-)"
貧乏でもお金がなくても元気でいることが一番の幸せ。
健康はお金で買えない。
元気があれば何でもできるぅ～～～！
ヨガは基礎からまたやりなおし、呼吸を整えることから。
これからも少しずつづけていけたらいい。
まだまだ更年期症状はあるだろうし
この身体を大事にしながら過ごしていこうと思う。
何となく色んなことがゆっくり見えてきて
少しずつ自分を取り戻しつつあります。
涙どころかスッキリしてしまった
本日、実家の退去の点検を済ませて実家の片付けを終えた。
めそめそ泣くかなとか、感傷に浸るのかなとか思ってたけど
全く、むしろスッキリしてるのはどうしてかわからないけど
とにかくやり終えた❗
掃除終えたあと爽快感があり
心も身体も疲れているはずなのに軽い。
まさに気持ちいい！
退去費用が予想外にかかりそうで請求書が来るのが怖い😅
住んだことのない私は元々備え付けてあったものまで捨ててしまい
それも弁償しなければならなくなった😢、ああ、失敗‼️
でも使った整理業者さんが思いもよらず安くしてくれ
とってもよくしてくれたのでよしとしたい。
代金は母親の預金から支払いさせていただきます。
退去の点検で嫌な思いをしたものの、
でも息子と共に実家の片付けと掃除、業者さんを交えてやれたことは
とてもよい経験となった。
感傷に浸ることも時には必要だけど
自分の感情を一歩離れて
自分でコントロールすることも必要。
いちいち揺らぐ感情に動かされていたら終わらないこともある。
莫大な荷物の整理をしていて、
いいんだ、いいんだ、これで。
そう思っていた。
改めて自治会会長さんや管理人さんにご挨拶をし実家とお別れ。
自宅に帰って父の仏壇に報告。
そして息子といつもの生活に。
お世話になった皆様に感謝💐
仏壇も改めてきれいに掃除してお迎えしました😌
親は施設に入れるなら元気なうちに検討したほうがいい。
財産については親に嫌がられても
元気なうちにちゃんと整理したほうがいい。
そして自分の身の回りもシンプルに暮らそう。
それが今回の教訓でした😉
アヴェダさんの新しいカラーD+を体験してきました！
アヴェダアンバサダーを
させていただいています。
今回ご縁があって
アヴェダさんの新しいカラーの
D+を体験できるモニターに参加させていただきました。
元々カラーをアヴェダさんでしていたので今回もとても楽しみにしてました。
オーガニックの植物オイル配合で
短時間でカラーができます。
93%自然由来のカラーリングだそうです。
ジェル状の薬剤で匂いもなく
地肌があまり強くない私でも大丈夫
！
色も迷うくらい沢山あり
今回はややオレンジになる感じにしました。
左が施術前
右がカラーしたあと
一目瞭然でつやつやの仕上がりです。
髪もしなやかになり触ると気持ちいい❗
1000円でビーカーリークリームスパもお願いしましたが
こちらも髪がしっとり😌
ぜひ皆さんにもオススメしたいカラーです。
#AVEDAアンバサダー
#アヴェダカラー
#avedacolorjp
#アヴェダ
#アヴェダアンバサダー
#旭川美容室
#ネイチャリーアヴェダイオンモール旭川駅前店
#AVEDA
